Röviden: A rendszeres alváshiány valóban megnehezítheti a fogyást. A kutatások alapján az optimálisnál rövidebb alvás összefüggésbe hozható a fokozott energiabevitellel. Ha valaki sikeresen szeretne fogyni, akkor az étkezés és mozgás…
A pillanat soha nem lesz tökéletesebb a kezdésreAmikor Erikával először találkoztam, szinte bocsánatkérően kezdte:„Tudom, hogy változtatnom kellene… de most nem jó az időzítés. Rengeteg a munka, a gyerekek versenyre készülnek……
A metformin az egyik leggyakrabban alkalmazott gyógyszer hatóanyag a cukorháztartás zavarainak kezelésében, és sokaknak segített már egészségük javításában. Ebben a bejegyzésben áttekintjük, mikor és milyen állapotokban használjuk a metformint, mennyire…
HáttérA telített zsírsavak (pl. vajban, zsíros húsokban, tejtermékekben található zsírok) és a szív- és érrendszeri betegségek (pl. szívkoszorúér-betegség, stroke) közötti kapcsolat évtizedek óta a táplálkozástudományi kutatások fókuszában áll.A hagyományos ajánlások…
Mi az elhízás oka?Sokan gondolják, hogy erre a kérdés nagyon egyszerű a válasz: a túl sok evés és az, hogy több kalóriát viszünk be, mint amennyit a szervezetünk felhasznál. Ez…