Mennyire másként megy minden, ha tisztán látjuk, mit miért teszünk. Nincs ez másként az inzulin rezisztencia javításával sem. Gondold végig őszintén, hogy miért lényeges ez az egész a számodra?
Orvosoktól, egészségügyi szakemberektől természetesen hallhatod, hogy az IR-nak, és a túlsúlynak hosszú távon milyen veszélyei vannak.
De személy szerint Veled mi a helyzet?
Te mit gondolsz? Az is lehet, hogy a kisebbséghez tartozol, és számodra ez semmilyen tüntet nem okoz most még.
Mégis mi motivál, abban, hogy megszabadulj az inzulin rezisztenciádtól és néhány kilótól? Hogyan szeretnéd magad látni ebben a vonatkozásban 1-2-5 év múlva?
Az „ezerféle” motiváció
Olyan beteggel is találkoztam, akit azért foglalkoztatott a kérdés, mert gyermekvállalás előtt állt, és szerette volna, ha minden rendben megy a terhesség során.
Van, aki szeretné sokkal jobban érezni magát a bőrében, ismét jól teljesíteni a munkájában és visszanyerni a régi formáját. Volt, aki az unokáival szeretne focizni még sok-sok éven át.
Megint mások amellett, hogy ők maguk jobb formába kerülnek, szeretnék, hogy a gyermekeik már ebbe az egészséges, tudatos szemléletmódba „nőjenek bele”, és ez legyen számukra a természetes.
Sorolhatnánk az indokokat. De a tiéd mi pontosan, miért szeretnél jobban figyelni magadra? (esetleg írd meg nekünk)
Elköteleződés
Azért lényeges, hogy megtaláld a saját válaszid, mert csak így tudsz elköteleződni a valódi változás mellett, így érhetsz el hosszú távú eredményt. Ugyan már rövidtávon is javulást hoznak állapotodban az anyagainkban foglaltak, viszont hosszú távon is fenn kellene ezeket tartanod.
Az, hogy „az orvos azt mondta, inzulin rezisztens vagyok, diétázzak” – látjuk, nem elég. Ennél jóval személyesebb indok kell! Ami ha most még nincs is meg, az egyáltalán nem baj, de gondolkozz rajta.
Gondolkodj hosszú távon! Gondolkodj azon, hova szeretnél eljutni.
