Elhízás
Az elhízás oka és következménye is az inzulin rezisztenciának. Inzulin rezisztenciában ugyanis folyamatosan magas az inzulin szint, ami zsírraktározáshoz, testsúlynövekedéshez vezet. Az elhízás viszont tovább fokozza az inzulin rezisztenciát. Így alakul ki az inzulin rezisztencia-testsúlynövekedés „ördögi köre”.
Ezt az önmagát erősítő, káros folyamatot kell közös erővel megszakítanunk. Emiatt kell másként csökkentened a testsúlyod inzulin rezisztenciában, mint az egyszerűen „egyél kevesebbet” módszer.
Étkezés utáni gyengeség, csökkent koncentrációképesség, fáradékonyság
Ezek az inzulin rezisztencia korai tünetei lehetnek. Inzulin rezisztenciában ugyanis jellemező, hogy étkezést követően – az inzulin termelő sejtek károsodása miatt- az inzulin termelés „korai fázisa” kiesik, így a vércukorszint az optimálisnál magasabbra emelkedik.
Emiatt az inzulin elválasztás „későbbi fázisában” több inzulin szabadul fel. A többlet inzulin jellemezően 1-2 órával az étkezés után relatív alacsony vércukorértéket (relatív hipoglikémiát) okoz. Ez felelős az étkezés utáni tünetekért.
Pattanásosodás, fokozott hajhullás, fokozott szőrnövekedés, rendszertelen ciklus
Sajnos inzulin rezisztenciában sok hölgy tapasztalja ezeket a tüneteket. Ezek a normálisnál magasabb férfi hormon (androgén) szint következményei. (1)
Policisztás ovárium szindróma (PCOS)
Minden tizedik fogamzó képes korú nőt érinti. Egy metabolikus rendellenesség, aminek középpontjában a férfi hormon (androgén) túlsúly áll. Gyakran társul inzulin rezisztenciához, az inzulin rezisztencia fokozódása pedig erősíti a kellemetlen tüneteket.
A PCOS a női meddőség vezető oka. A csökkent termékenységi ráta mellett a 2-es típusú cukorbetegség fokozott rizikóját is magában rejti (2). Az emelkedett férfi hormon szint miatt a ciklus rendszertelen, vagy egyáltalán nincs.
A petefészkeken ciszták találhatók, a ciklusok során pedig nincs vagy csökkent a peteérés. A jó hír, hogy az inzulin rezisztencia javulásával tünetmentesség érhető el, a termékenység teljesen helyreállhat.
IR-ként Neked Más Kell a Fogyáshoz!
Orvos által összeállítva
Természetes kezelési mód
Infertilitás (meddőség)
Inzulin rezisztenciában, különösen PCOS egyidejű fennállása esetén a gyermekvállalás nehezebb lehet. A krónikusan emelkedett inzulin szint ugyanis tovább rontja a PCOS tüneteit, fokozza a szabad férfihormon szintet, ami cikluszavarral, a peteérés zavarával, csökkent fogamzó képességgel jár.
Prediabétesz („cukorbetegséget megelőző állapot”)
A 2-es típusú cukorbetegség mindig inzulin rezisztenciával kezdődik. Hónapok/évek múlva, ha a korábban említett „ördögi kört” nem szakítjuk meg, akkor az inzulin rezisztencia súlyosbodik. Ez az állapot a prediabétesz.
A súlyosbodó inzulin rezisztencia miatt a hasnyálmirigy inzulintermelése egy ponton túl már nem képes lépést tartani a folyamatosan növekvő inzulin igénnyel.
Nem csak az inzulin értékek, de a vércukor értékek is megemelkednek, cukorbetegség (diabetes mellitusba) alakul ki. Innen a gyógyulás jóval nehezebb.
Terhesség alatti komplikációk növekedése
Kedvezőtlen, ha már teherbeesés előtt is jelen van az inzulin rezisztencia. A terhesség alatt ugyanis normál esetben is folyamatosan fokozódik az inzulin rezisztencia – így biztosítva elegendő cukrot a gyorsan növekvő magzat számára. (3)
Viszont, ha az inzulin rezisztencia már a terhesség előtt is fennáll, akkor a cukor értékek az optimálisnál magasabbra nőnek, nagy eséllyel alakul ki terhességi cukorbetegség.
Ez a magzat, és a születendő gyermek későbbi egészségét (nagyobb esély a cukorbetegségre, magasabb testsúly) is veszélyezteti. Érdemes tehát megszüntetni az inzulin rezisztenciát még a teherbeesés előtt. Ráadásul az ehhez javasolt alacsonyabb szénhidrát tartalmú diéta a petesejtek minőségét is javítja.
Szív érrendszeri betegségek (pl.: szívinfarktus, stroke)
Az inzulinrezisztencia a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát közvetlenül is fokozza, első sorban olyan káros folyamatok fenntartása révén, mint a krónikus gyulladás, vagy az oxidatív stressz. (4)
Nem alkoholos zsírmáj
A zsír nem csak a bőr alatti szövetekben tárolódik, hanem egy ponton túl a belső szervekben, például a májban is. Valójában nagyon hasonló folyamat játszódik le a májban, mint krónikus alkoholfogyasztás következtében, csak más a kiváltó ok. Ez májgyulladáshoz, hegesedéshez, végül máj cirrhozishoz vezethet. (5)
Megj.: a túlzott mértékű gyümölcscukor (fruktóz) fogyasztás is ezt a májkárosító folyamatot erősíti.
Daganatok
Megfigyelések alapján az inzulin rezisztencia fokozza a vastagbélrák, endometrium karcinóma, hasnyálmirigy daganat és emlőrák kockázatát (6) (7) (8). A pontos mechanizmus nem teljesen tisztázott, az azonban valószínűnek tűnik, hogy a krónikusan emelkedett inzulin szint segíti a daganat növekedést.
A jó hír
Láthatod, hogy az inzulin rezisztencia számtalan módon károsítja az egészséged. Ezek egy része már rövidtávon is kellemetlen tüneteket okoz, más részük csak évek múlva. Az inzulin rezisztencia gyógyításával viszont ezek a tünetek is mind megszüntethetők.
Tudományos hivatkozások
- Lean polycystic ovary syndrome (PCOS): an evidence-based practical approach. Sehar Toosy, Ravinder Sodi, Joseph M Pappachan. J Diabetes Metab Disord 2018 Nov 13;17(2):277-285.
- Epidemiology, diagnosis, and management of polycystic ovary syndrome. Pate, Susan M Sirmans and Kristen A. Clin Epidemiol. 2014; 6: 1–13.
- Carbohydrate and lipid metabolism in pregnancy: normal compared with gestational diabetes mellitus. Butte, N F. Am J Clin Nutr. 2000 May;71(5 Suppl):1256S-61S.
- Insulin Resistance and Atherosclerosis: Implications for Insulin-Sensitizing Agents. Antonino Di Pino, Ralph A DeFronzo. Endocr. Rev. 2019 Dec 1;40(6):1447-1467.
- Non alcoholic fatty liver: epidemiology and natural history. Mario Masarone, Alessandro Federico, Ludovico Abenavoli, Carmela Loguercio, Marcello Persico. Rev Recent Clin Trials; 2014;9(3):126-33.
- PTEN, Insulin Resistance and Cancer. Aiqing Li, Minzi Qiu, Hongbo Zhou, Tao Wang, Wen Guo. Curr Pharm Des; 2017;23(25):3667-3676.
- The Proliferating Role of Insulin and Insulin-Like Growth Factors in Cancer. Emily Jane Gallagher, Derek LeRoith. Trends Endocrinol Metab. 2010 Oct; 21(10): 610–618.
- Hyperglycemia exacerbates colon cancer malignancy through hexosamine biosynthetic pathway. A Vasconcelos-dos-Santos, H F B R Loponte,N R Mantuano,I A Oliveira,I F de Paula, L K Teixeira, J C M de-Freitas-Junior, K C Gondim, N Heise, R Mohana-Borges, J A Morgado-Díaz, W B Dias, A R Todeschini. Oncogenesis. 2017 Mar; 6(3): e306.
