Hormon Harmónia Klub

Életre szóló fogyás - orvos által felügyelt közösségben, tudatos táplálkozással!

Eleged van abból, hogy senki nem mondja meg pontosan, mit csinálj IR-esként? Itt végre nem diétát kapsz, hanem egy életre szóló rendszeres támogatást, orvosi háttérrel.

Hormon Harmónia Klub

Életre szóló fogyás - orvos által felügyelt közösségben, tudatos táplálkozással!

Eleged van abból, hogy senki nem mondja meg pontosan, mit érdemes tenned a tartós fogyáshoz? Itt végre nem diétát kapsz, hanem egy életre szóló rendszeres támogatást, orvosi háttérrel.

Mit nyersz, ha csatlakozol?

1. Falási Rohamok Megszűnése

Ezt a Klubban az igényeidre szabott, laktató étrenddel érjük el.

2. Heti 0,5-1 kg fogyás

Tudomány alapján ez a fogyás optimális üteme. Ennek elérésére Klubtagként némi odafigyeléssel biztosan képes leszel.

3. Inzulinrezisztencia megbízható javulása

Tudományosan alátámasztott tény: a fogyás (5-10%) garantáltan javítja/megszűnteti az inzulin rezisztenciát.

4. Egészséges Étkezés, Önsanyargatás Nélkül

Nincsenek követhetetlen, bonyolult szabályok. A Klubban megtanulsz a valóban fontos dologra figyelni.

5. Orvosi szakértelem, pszichés támogatás

A Klub alapítója orvos, aki nem támogatja az extrém diétákat és segít a fogyással kapcsolatos gyakori önszabotáló gondolatok leküzdésében is.

6. Támogató közösség & rendszeres kihívások

A VIP Facebook‑csoportunkban inspiráció, élménymegosztás és motivációs feladatok segítenek lépést tartani, és a tartós változás elérésében.

7. Életre szóló változás – nem kampánydiéta

A Klubban olyan szokásokat/életmódot alakítunk ki, melyek nem csak neked, de családodanak is segítenek.

🎯 Milyen izgalmak várnak a Klubban az első 3 hétben?

(Heti videók, írott anyagok, önreflexiós gyakorlatok és közösségi kihívások formájában)

1. hét – Hatékony és reális célkitűzés és a fogyás logikája

Rögtön tisztába tesszük, hogyan tűzd ki úgy a fogyásra vonatkozó céljaid, hogy azokat valóban képes legyél elérni. Többek között választ kapsz arra a kérdésre is, hogy melyik a fontosabb, az étkezés vagy a sport? Hogyan szerezz végtelen motivációt?

2. hét – Alapok lerakása

Elkezdjük azt boncolgatni, hogy milyen ételek/ételcsoportok segítenek a fogyásodban és az inzulin rezisztenciád javításában? Szó sincs róla, hogy kizárólag zöldségeket ehetnél. Na és persze kíméletlenül elkezdjük felszámolni a szabotáló gondolatokat, melyek a sikeres fogyásod útjában állnak.

3. hét – Tudatosság elképszető hatékonysága

Ekkor hangsúly fektetünk a többek között a gyümölcsök, tejtermékek, olajos magvak "helyes használatára", hogy azok valóban a fogyásodat segítsék. Sőt, meglepő módon még arról is beszélünk, hogyan fejleszthető az önbizalmad. 🙂

És mindez csak az indulás...

mert ezek után átlagosan 2-3 naponta válnak számodra elérhetővé az új klubanyagok: érkeznek ezek videóként, írott anyagként, facebook kihívások formájában egyaránt. 🙂 A cél a fokozatos átalakulásod.

Miért jobb a Hormon Harmónia Klub, mint az ingyenes tanácsok vagy Facebook-csoportok?

(A táblázat nagyítható!)

Az ingyenes források csak információt adnak. A Klub viszont rendszert, ismétlődő támogatást és valódi változást.

Ja, és a Klub anyagokat folyamatosan fejlesztjük, bővítjük. A cél az, hogy tényleg MINDEN meglegyen.

A fő célunk...

hogy képes legyél egészséges módon, tartósan fogyni!

Mit érdemes tudnod rólunk?

Dr Palotás Zoltán
az IRorvoslas.hu alapítója,
endokrinológus szakorvos

Dr Palotás Zoltán vagyok, a Hormon Harmónia Klub létrehozója. 14 éve vagyok orvos. Endokrinológusként a fő szakterületem az inzulin rezisztens páciensek segítése, a cukorbetegek és pajzsmirigy betegek ellátása.

Azért hoztuk létre a klubot, mert nap mint nap látom, mennyi küzdelemmel jár a fogyás, különösen inzulin rezisztenciában. Ha tartasz attól, hogy sosem fogsz megszabadulni a súlyfeleslegtől, vagy a hormonális problémáidtól, akkor szeretném eloszlatni a félelmed. Nem a kitartásoddal vagy a motivációddal van a probléma, lehet, hogy egyszerűen csak a nem a hatékony módszert követted eddig.

Ezért hoztam létre egy könnyen érthető, tudományos alapú, lépésről-lépésre klub anyagot, mellyel inzulin rezisztenciában elérhető a hatékony fogyás.

Személyes küldetésemről bővebben ITT!

Válaszd ki, milyen előfizetést szeretnél!

A most csatlakozók, 3 évig bebiztosíthatják maguknak a mai árakat, de a később csatlakozók a jövőben ennél drágábban férnek majd hozzá a Klubhoz.
FIGYELEM! Hamarosan áremelés lesz, csatlakozz most a régi áron!

Havi Előfizetés

Ft 4990 / hó
  • Legyél rugalmas, próbáld ki a Klubbot! Havonta megújuló előfizetés, amit addig folytatsz, ameddig akarsz.
  • Kevesebb, mint napi 167 / Ft

Éves Előfizetés

Ft 4490 / hó
  • Kérd a teljes hozzáférést kedvezménnyel a normál árhoz képest
  • 53880 Ft / év
  • Kevesebb, mint napi 150 Ft
GAZDASÁGOSABB

Igazolt módszerek, hogy elérd – és meg is tartsd – a számodra ideális formát.

Szigorú diéták, kimerítő edzések, csodát ígérő fogyókúrás appok… Valószínűleg te is kipróbáltál már hasonlókat, és rájöttél, hogy hosszú távon ezek nem működnek.

A Hormon Harmónia Klubban ezek helyett fokozatos, gyakorlatközpontú megközelítést alkalmazunk. Olyan egészséges szokásokat alakítunk ki lépésről lépésre, amelyek beilleszthetők a mindennapjaidba – és nem csak néhány hétig működnek.

Az eredmény? Évek óta makacsul ragaszkodó kilók és centik tűnnek el. Kiegyensúlyozottabb kapcsolatba kerülsz az étellel. Végre nem a diéták körül forog majd az életed, hanem a saját egyensúlyod megtalálása kerül a középpontba.

A klubban vár Téged...

✅ Orvosi ONLINE VIDEÓK a megfelelő étkezésről.

✅ Online írások, milyen hozzáállásra van szükséged, ha tényleg hosszútávon szeretnél fogyni.

✅ Egy támogató közösség, rendszeres Facebook kihívásokon keresztül  folyamatos motivációt és inspirációt biztosít.

✅ Orvos által tartott élő webinárok praktikus tanácsokkal és azonnal hasznosítható tippekkel, kérdezési lehetőséggel. 

A klubban a 12 hét során az anyagok fokozatosan válnak elérhetővé, hogy legyen időd alaposan megérteni és alkalmazni őket.

 

+ BÓNUSZOK

⭐ Receptvideók
⭐ Mintaétrend magyarázattal

A SIKERES FOGYÁSHOZ 2 dologra van szükséged:

✅ TUDD, mit kell tenned.

✅ legyen is MOTIVÁCIÓD mindezeket megtenni

190.000 Ft ÉRTÉK...

1️⃣ Online videó sorozat a fogyásról25.000 Ft 

2️⃣ Írásos anyagok a tartós fogyásról –  35.000 Ft

3️⃣ Pszichés támogatás az eredményes fogyás érdekében – 30.000 Ft

4️⃣ Élő A&Q webinárok40.000 Ft/hó

5️⃣ A fogyásod érdekében közösségi kihívások  – 30.000 Ft/hó

+ A BÓNUSZOK

⭐ Receptvideók – 15.000 Ft
⭐ Mintaétrend magyarázattal – 15.000 Ft

...Mindössze 9.990 Ft-ért

Havi Előfizetés

Ft 9990 / hó
  • Legyél rugalmas, próbáld ki a Klubbot! Havonta megújuló előfizetés, amit addig folytatsz, ameddig akarsz.
  • Kevesebb, mint napi 333 / Ft

Éves Előfizetés

Ft 7990 / hó
  • Kérd a teljes hozzáférést több, mint 20%-os kedvezménnyel a normál árhoz képest
  • 95880 Ft / év
  • Kevesebb, mint napi 263 Ft
GAZDASÁGOSABB

A FOGYÁSHOZ VEZETŐ UTAD

- Lépésről-lépésre -

(Kattints a címre a kinyitáshoz!)

1. lépés: Hatékony célkitűzés & alapok a tartós fogyáshoz

  1. Táplálkozás vagy sport – melyik a fontosabb?
  2. Az inzulin rezisztencia kulcsa: Hogyan állj helyesen a gyógyuláshoz?
  3. Végtelen motiváció: Segítünk megtalálni a valódi miérted
  4. A titok: így tűzz ki célokat, melyek valódi változást hoznak!
  5. Erről tudnod kell: hogyan segítenek a húsok az inzulin rezisztencia legyőzésében
  6. A titkos fegyvered: a föld feletti zöldségek
  7. Lassú felszívódású szénhidrátok: rejtett kulcs az inzulinrezisztencia visszafordításához
  8. Mely ételek segítenek a fogyásban és az IR visszafordításában?
  9. Szabotáló gondolatok: hogyan akadályozod magad a gyógyulásban?
  10. Ezzel a teknikával ismerd fel és győzd le a szabotáló gondolataidat!
  1. Sajtok és tejtermékek: hogyan lehetnek segítségedre?
  2. Gyümölcsök: melyeket fogyaszd elsősorban?
  3. Olajos magvak: kis mennyiségben csodafegyverek
  4. Ezekkel az ételekkel nyerheted meg a csatát
  5. A siker érdekében kötelezd el magad az életmódváltás mellett!
  6. Lassíts le és legyél tudatosabb: hogyan csináld, hogy segítse a fogyásod?
  7. Feldolgozott húsok: fogyaszd őket mértékkel!
  8. Föld alatti zöldségek: hogyan illeszd hatékonyan az étrendedbe?
  9. Gyümölcsök: melyekkel vigyázz, és hogyan fogyaszd őket okosan?
  10. Gyümölcsök és fogyás: Amit feltétlen érdemes tudnod!
  11. Erősítsd az önbizalmad -enélkül a FOGYÁS SEM megy!
  12. Együtt sokkal könnyebb: a Facebook csoport ereje az életmódváltásban
  1. A valódi rosszfiúk: a cukros ételek
  2. Láthatatlan csapda: magas keményítőtartalmú ételek
  3. A sikeres fogyás és az inzulinrezisztencia ádáz ellenségei
  4. Mely ételeket kerüld el inzulinrezisztenciád azonnali javítása érdekében?
  5. Hogyan támogat az otthonod az életmódváltásban?
  6. Így priorizáld a tevékenységeid!
  7. Mi a helyzet az alkoholos italokkal?
  8. Érdekesség, összefoglalás
  9. Mit igyál, és érdemes kerülnöd?
  10. Így tehetsz különbséget a valódi éhség és a sóvárgás között
  11. Önbizalom fejlesztés: bizonyítsd magadnak, hogy képes vagy elviselni a vágyakozást és a sóvárgást!
  1. Láss át az ételek csomagolásán: a tápanyagtáblázat titkai
  2. Összetevők listája: tudd, mi kerül valójában a tányérodra!
  3. Miért előnyös a csökkentett szénhidrát tartalmú étrend?
  4. Mondj bátran „nemet” – megteheted!
  5. Mértékletesség mesterfokon: így tanuld meg irányítani az étkezési szokásaid!
  6. Feldolgozott és feldolgozatlan élelmiszer: így különböztesd meg őket
  7. Hogyan válj immunissá az élelmiszer ipari marketing csapdákra?
  8. Gyógyszeres kezelés inzulinrezisztenciában: mikor lehet rá tényleg szükség?
  9. Értelmezd újra a „teltséget”!
  10. Ne áltasd magad: így ismerd fel az önbecsapás jeleit!
  1. Szénhidrátok: mennyit fogyassz belőlük, hogy valóban szeretnél fogyni?
  2. Mennyi az optimális szénhidrát bevitel?
  3. Tedd túl magad az igazságtalanságokon: lépj tovább megerősödve!
  4. Hogyne ehetnél te is étteremben? – tippek az optimális ételválasztáshoz
  5. Hogyan segítik a zsírok a fogyásod?
  6. Zsírok: Miért fontosak és hogyan válassz közöttük?
  7. Mennyi zsír fogyasztása ideális?
  8. Azonnal kezd újra!
  9. Légy önmagad barátja: fogadd el és tedd túl magad a hibáidon!
  1. Az időszakos böjt csodája: Miért érdemes belevágod?
  2. Útmutató az időszakos böjthöz: Hogyan indítsd el a zsírégetést?
  3. Így tekints a mesterséges édesítőkre és a fruktózra!
  4. Bevásárlási tippek: Hogyan vásárolj be úgy, hogy segítse a fogyásod?
  5. Ne evéssel nyugtasd magad!
  6. Az eredményes fogyáshoz higgy magadban!
  7. Valódi segítőd: a fehérje
  8. Íme a legjobb fehérjeforrások
  9. Az időszakos böjt rejtelmei: amit eddig nem tudtál
  10. Oszd meg a tudásod: inspirálj másokat is az életmódváltásra!
  11. A jövőd most épül

Nézd meg, milyen a klubunk belülről.

Rendszeresen, 2-3 naponta kapsz videós és írott anyagokat a helyes táplálkozásról, a megfelelő hozzáállásról, a szabotáló gondolatid felismeréséről.

Emellett rendszeres gyakorlatokat kapsz, melyek egy-egy új szokás felépítésében segítenek.  A csoportban pedig van lehetőséged kérdezni.

Nézz be a klubunkba. 

Képek a KLUBBÓL...

…mennyi izgalom! 🙂 

A Hormon Harmónia Klub Neked szól, ha…

fenntarthatóan szeretnél fogyni

esetleg inzulin rezisztens is vagy

egyetértesz azzal, hogy az egészség a legnagyobb érték az életedben, és a megóvására / javítására érdemes időt és energiát szánnod

hosszú távon is szeretnél kiegyensúlyozott, aktív és egészséges maradni

szeretnéd magad mentálisan és fizikálisan is fejleszteni

szeretnél felhagyni a szigorú, rugalmatlan, diétákkal és inkább tudományos bizonyítékok alapján, lehetőleg gyógyszerek nélkül szeretnéd megszüntetni az inzulin rezisztenciád

szeretnél segíteni a szeretteidnek, hogy ők is boldogabbak, egészségesebbek legyenek

A Klub nem szól annak, aki…

a csodában hisz, és a legcsekélyebb erőfeszítés nélkül szeretne fogyni

szerint az egészség állandó, és csak betegség esetén kell vele foglalkozni

kizárólag a fix, szigorúan előírt, egységes diétában hisz

számára nem annyira fontos az egészség, hogy vigyázzon rá és felelősséget vállaljon érte

szerint az egészség kizárólag a genetikán és az orvosokon múlik

úgy érzi, már „mindent tud” a fogyásról

Mit nyersz inzulin rezisztensként a Hormon Harmónia Klub tagsággal?

1. KIROBBANÓ formát

Az étkezések utáni rosszullétek (émelygés, gyengeség, remegés) az inzulinrezisztenciában gyakoriak lehetnek. Megfelelő táplálkozással rövid időn belül csökkentheted ezeket a tüneteket. 

2. TARTÓS fogyást

Sajnos a legtöbb diéta egy bizonyos időre szól. Ha te viszont hosszú távú eredményeket szeretnél, akkor kizárólag életmódváltásban érdemes gondolkodnod. Hosszú távú változás = tartós eredmény.

Mennyit lehet fogyni 3 hónap  alatt? Természetesen ez sok tényezőtől függ, de ennyi idő alatt a 8-10 kg fogyás reális elvárás.

3. FOLYAMATOS motivációt és lendületet

A rendszeres Facebook-kihívások segítenek kitartani, elmélyíteni a szokásaidat, és újra és újra lendületet adnak a nehezebb napokon is.

4. HATÁRTALAN szabadságot az étkezésben

A klubban tanultaknak köszönhetően magabiztosan képes leszel bármilyen helyzetben eligazodni, legyen szó éttermi választásról, utazásról vagy családi összejövetelről.

Többé nem kell stresszelned az ételek miatt – mindig tudni fogod, mi a legjobb döntés az inzulin rezisztenciád szempontjából.

5. esélyt a KÖNNYEBB teherbeesésre

Az inzulinrezisztencia jelentősen csökkentheti a teherbeesés esélyét, férfi hormon túlsúlyt okoz, segíti a PCOS kialakulását. Jó hír, hogy az IR javulásával a teherbeesés könnyebbé válik, a születendő gyermeked  pedig jobb egészségnek örvend majd.

6. az inzulin rezisztenciád TARTÓS javulását

Az IR visszafordítható. Ehhez elsősorban fogyásra és helyes étkezésre van  szükséged. Ezzel semmi újat nem mondtunk. Viszon a fő kérdés az, hogy  oké, de HOGYAN? Ebben segít a klubtagság.

Mit veszítesz, ha nem csatlakozol?

1. A tartós fogyás egyik hatékony lehetőségét

Ha nem változtatsz, sajnos az IR fokozatosan romlik. A súlygyarapodás egyre könyebbé, gyorsabbá és elkerülhetetlenebbé válik.

2. Hosszú távú egészségedet

Az inzulin rezisztencia kezeletlenül idővel komoly szövődményekhez vezethet. A klub segítsége nélkül növekszik annak az esélye, hogy elkerülhetetlen problémák alakuljanak ki.

3. Időt és energiát

Hónapokig vagy akár évekig is eltarthat, amíg önerőből kitalálod, mi működik számodra – a klubban ez az információ azonnal a kezedben van.

4. Egy könnyebb, energikusabb élet lehetőségét

Nélküle elmarad az a testi és lelki szabadság, amit egy kiegyensúlyozott életmód adhatna. Az energikus, magabiztos, aktív élet helyett marad a küzdelem a tünetekkel.

Vélemények

sorstársaktól

Csatlakozz még ma!

A most csatlakozók, 1 évig bebiztosíthatják maguknak a mai árakat, de a később csatlakozók a jövőben ennél drágábban férnek majd hozzá a Klubhoz.
FIGYELEM! Hamarosan áremelés lesz, csatlakozz most a régi áron!

Havi Előfizetés

Ft 9990 / hó
  • Legyél rugalmas, próbáld ki a Klubbot! Havonta megújuló előfizetés, amit addig folytatsz, ameddig akarsz.
  • Kevesebb, mint napi 333 / Ft

Éves Előfizetés

Ft 7990 / hó
  • Kérd a teljes hozzáférést több, mint 20%-os kedvezménnyel a normál árhoz képest
  • 95880 Ft / év
  • Kevesebb, mint napi 263 Ft
GAZDASÁGOSABB

Záró megjegyzés

Tedd meg az első lépést az egészségesebb és boldogabb önmagad irányába - csatlakozz a klubbunkhoz.

Ha készen állsz, hogy megadd testednek, amit érdemel, mi itt vagyunk, és segítünk. Nincs szigorú, merev étrend, vagy korlátozó diéta. Csak tudományosan bizonyított program, ami zökkenőmentesen illeszkedik a mindennapjaidhoz. 

Az elmúlt időszak jelentős részét annak szenteltük, hogy valóban hatékony programot állítsunk össze kifejezetten tartósan fogyni vágyó inzulin rezisztens hölgyek számára.

Ha szeretnél tartós változást, csatlakozz a Hormon Harmonia Klubhoz – a tagság természetesen bármikor szabadon lemondható. 

Őszintén reméljük, hogy hozzájárulhatunk a tartós fogyásodhoz. 

A következő lépés már csak rajtad múlik.

Gyakori kérdések

Miután a fizetésed sikeres volt, 2-3 percen belül megkapod a számlát és egy e-mail-t, melyben megtalálsz minden információt a klubba történő belépésről.

A klubban pedig vár az első napi online anyag. 

Az új, egészséges életmód kialakítása egy folyamat, hiszen nemcsak a tudás kell hozzá, hanem idő, kitartás, következetesség és motiváció is. Ebben a folyamatban a folyamatos támogatás, motiváció és inspiráció óriási segítség, amit a Hormon Harmónia Klub közössége biztosít számodra.

Önmagában a legfontosabb tudnivalókat és alapelveket kb. 3 hónap alatt elsajátíthatod, viszont a valódi érték abban rejlik, hogy nem vagy egyedül az úton. A közösség, a rendszeres új tartalmak és az állandó motiváció segítenek, hogy a megszerzett tudást tényleg beépítsd a mindennapjaidba, és hosszú távon is tartós eredményeket érj el.

A klubtagság optimális ideje így attól függ, hogy meddig érzed szükségét ennek a támogatásnak – de mi itt leszünk, hogy végig melletted álljunk. 😊

A Hormon Harmónia Klub nem egy „varázspirula”, viszont hatékony eszköz. A sikerhez neked is tenned kell – de minden eszközt a kezedbe adunk, hogy ez minél egyszerűbb legyen a számodra. A javaslataink tudományosan megalapozottak, orvosi tapasztalatokra épülnek, és azoknál működnek a legjobban, akik készek változtatni.

A klubban fokozatosan, érthetően és gyakorlatiasan adjuk át a tudást, hogy könnyen beépíthesd a mindennapjaidba. Az eredmények azonban nem egyik napról a másikra és nem is „egyenletesen” érkeznek, de ha beleteszed a munkát, garantáltan kézzel foghatóak lesznek!

A klub anyagai kifejezetten úgy lettek kialakítva, hogy lépésről lépésre, kis adagokban legyenek elérhetők. Nem kell mindent egyszerre átnézned, a saját tempódban haladhatsz. Napi 15-20 perc már bőven elég ahhoz, hogy óriás léptekkel haladj a céljaid felé!

Persze az alkalmazáshoz némileg több időre lesz szükséged, viszont a fontos dolgokra érdemes időt szakítanod. A helyzet az, hogy az egészségedre  előbb-utóbb mindenképp kell időt fordítanod. A jelenlegi időszakban erre ÉRDEMES és elég KEVESEBBET, ha ez nem valósul meg akkor később viszont KÖTELEZŐ lesz TÖBBET! Nem érdemes ezt megvárnod.

A klubtagság ára valójában nem „kiadás”, hanem befektetés – az egészségedbe, az életedbe és a tartós boldogságodba. Az inzulinrezisztencia visszafordítása és a stabil cukoranyagcsere nemcsak a közérzetedet javítja, hanem a munkahelyi teljesítményedre is pozitív hatással van. Ez pedig végül szinte biztosan több bevételt eredményez, mint amennyibe a klubtagság kerül.

A valódi „kiadás” nem a klubtagság díja, hanem a későbbi gyógyszeres kezelések költsége, vagy akár az, ha az egészséged romlása miatt csökken a keresőképességed.

Az egészséged a legfontosabb befektetés – és ebben a klubban minden támogatást megkapsz, hogy a megőrizhesd!

Ráadásul az is célunk, hogy minél több emberhez eljussunk – és ennek is vannak költségei. A klub működtetése, az elérés növelése és a tagok támogatása mind erőforrást igényel.

És ami talán a legfontosabb: őszintén hiszünk abban, hogy a befektetett munkánk valódi értéket jelent számodra! Ahogyan más szakemberek munkájáért is fizetünk, itt is egy valódi, szakmai támogatást és közösséget biztosítunk, amely létrehozása mögött rengeteg idő, energia és elhivatottság áll.

A fizetés az OTP Simplepay megbízható, banki hátterű szolgáltató fizetési felületén történik. A kártyaadtaidat ők kezelik, ezek hozzánk nem jutnak el. 

Az ismétlődő bankkártyás fizetés (a továbbiakban: „Ismétlődő fizetés”) egy olyan funkció, amelyet az OTP Mobil Kft. biztosít a bankkártyás fizetésekhez. Ennek lényege, hogy a regisztrációs tranzakció során megadott bankkártya adatokkal a későbbiekben ismételt fizetések kezdeményezhetők anélkül, hogy újra meg kellene adnod azokat.

A rendszer levonja az első havi díjat, majd ezt követően minden hónapban, a regisztráció napjának megfelelő fordulónapon, automatikusan terheli a tagsági díjjal a bankkártyád. Például, ha 9-én regisztráltál, akkor a következő hónap 9-én történik a következő terhelés a Simplepay rendszerén keresztül.

Természetesen minden hónapban számlát kapsz a levonásról, ha a havi tagsági díjfizetést választottad.

És természetesen bármikor van lehetőséged lemondani a tagságot és az ezzel járó fizetési kötelezettséget.

Örülünk, ha úgy érzed, hogy már a segítségünk nélkül, önállóan is tudsz boldogulni a mindennapokban, és úgy döntesz, hogy nélkülünk folytatod tovább az utad. 😊

Persze, ha bármilyen egyéb okból döntenél így, azt teljes mértékben tiszteletben tartjuk, és bármikor, mindenféle indoklás/kötelezettség nélkül van lehetőség kiiratkozni. Nincs minimum idő, amit a klubban el kellene tölteni – ez a döntés mindig a te kezedben van.

Ez esetben megköszönjük, hogy eddig velünk voltál, és ha egyszer úgy érzed, ismét szükséged lenne a támogatásunkra, szerettel várunk vissza! 😊

Igen. Az OTP Simplepay fizetési rendszerét rengeteg helyen használják. A bankkártya adatok kezelése a kártyatársasági szabályok alapján történik. A kártya adataidathoz nem férünk hozzá. 

Az előfizetés lemondására és a fizetés megszüntetésére a klubfelületen belül bármikor megvan a lehetőséged. 

Természetesen igen. A lemondást követően többé nem kerül levonásra a havidíj, az anyagokhoz a következő hófordulóig még hozzáférsz. 

Nem leszel egyedül! A klubban folyamatos támogatást kapsz, a cikkekből és a webinárokból, valamint ott van a közösség ereje. A Facebook-csoport és a közösségi kihívások motiválnak, hogy végig kitarts, és számíthatsz a többiek segítségére is.

Semmi gond! Minden anyag elérhető marad, az élő webinárokról pedig felvétel készül, hogy bármikor visszanézhesd, vagy ott folytathasd, ahol abbahagytad. Nincs nyomás, nincs verseny – a saját ütemedben haladhatsz, és lesz segítség, ha elakadnál.

Látjuk, hogy az „egyél kevesebbet, mozogj többet” megközelítés inzulin rezisztenciában nem/sem elég hatékony. A hosszútávú  kalóriaszámolás, a túlzásba vitt testmozgás, az éhség tagadása szerintünk felesleges szenvedés, ami ráadásul nem hoz hosszú távú eredményt.

Ehelyett inzulin rezisztenciában a probléma gyökerét, a magas inzulinszintet érdemes csökkenteni. Az inzulinszinted csökkentéséhez pedig a szénhidrátbeviteled érdemes visszafogni, úgy, hogy közben a hiányzó kalóriát egészséges zsírokkal és fehérjével pótlod. Sem speciális „műételek” fogyasztására, sem örökké tartó, precíz kalóriaszámolásra nincs szükséged.

Bizonyított, hogy a csökkentett szénhidráttartalmú, minél kevésbé feldolgozott alapanyagokat tartalmazó étrend, időszakos éhezési periódusokkal kombinálva hatékony a fogyásban és az inzulin rezisztencia javításában.

Kérlek írj e-mail az info@irovoslas.hu e-mail címre.